#характер
Что такое СДВГ? СДВГ — это синдром дефицита внимания и гиперактивности. Проще говоря, это особенность работы мозга, из-за которой человеку бывает сложнее, чем многим другим,...
Читать полностьюЧто такое СДВГ? СДВГ — это синдром дефицита внимания и гиперактивности. Проще говоря, это особенность работы мозга, из-за которой человеку бывает сложнее, чем многим другим, управлять своим вниманием, импульсами и уровнем активности. Важно сразу оговориться: это не лень и не плохой характер — человек действительно не может просто «взять себя в руки» усилием воли, потому что дело в особенностях нервной системы. Три главных «звоночка». Обычно говорят о трёх блоках симптомов: Невнимательность. Человеку трудно долго сосредотачиваться на задаче, особенно если она рутинная или не очень интересная. Он легко отвлекается на посторонние звуки, мысли или уведомления в телефоне. Может часто терять вещи (ключи, телефон), забывать о встречах или пропускать важные детали в работе. Иногда это выглядит как мечтательность. Гиперактивность. У детей это часто заметно: ребёнок не может усидеть на месте, постоянно двигается, бегает, прыгает. У взрослых двигательная активность часто уходит внутрь — появляется внутреннее беспокойство. Человек может ёрзать на стуле, постукивать ногой или пальцем, ему сложно спокойно сидеть во время долгих совещаний или монотонной работы. Импульсивность. Человек склонен действовать, не подумав о последствиях. Например, может резко уволиться после конфликта, совершить незапланированную крупную покупку, перебивать собеседника в разговоре. Иногда это сопровождается эмоциональной нестабильностью — бурной реакцией на незначительные события. Это не только про детство. Часто СДВГ замечают в школьные годы, но если его не скорректировали, симптомы нередко сохраняются и во взрослом возрасте. Просто у взрослых гиперактивность чаще проявляется не в беготне, а в том самом внутреннем беспокойстве, сложностях с самоорганизацией, планированием и доведением дел до конца. Почему так происходит? Точной одной причины нет — обычно срабатывает комплекс факторов. Среди них: генетическая предрасположенность (если у родителей есть СДВГ, риск у ребёнка выше), некоторые особенности течения беременности и родов, а также возможные травмы или патологии в раннем возрасте. Важное отличие от обычной рассеянности. Временная невнимательность бывает у всех из-за стресса или усталости. А при СДВГ проблемы носят устойчивый характер и заметно мешают в разных сферах: на учёбе, работе, в отношениях. Как ставят диагноз? Просто так, по одному эпизоду, диагноз не ставят. Специалист (психиатр, невролог) проводит комплексную оценку: собирает анамнез, беседует с человеком, иногда просит заполнить опросники или поговорить с близкими, чтобы понять картину в целом. Единого «теста на СДВГ» не существует. Это можно скорректировать. При своевременной поддержке — с помощью терапии, специальных техник организации времени, иногда медикаментозной поддержки — человек учится лучше управлять своими особенностями, и качество жизни заметно улучшается.
В 19 веке люди старались избегать открытого обсуждения интимных тем, хотя, конечно, секс был частью жизни, и для его обозначения использовались эвфемизмы. Многие из них...
Читать полностьюВ 19 веке люди старались избегать открытого обсуждения интимных тем, хотя, конечно, секс был частью жизни, и для его обозначения использовались эвфемизмы. Многие из них сохранились до нашего времени, но некоторые вышли из употребления. В 1811 году в Лондоне был издан «Классический словарь вульгарного языка» (Dictionary of the Vulgar Tongue), чтобы даже чопорные джентльмены понимали скрытые значения этих выражений. Приведу несколько интересных примеров: **Древо жизни** (Arbor Vitae) — обозначение мужского полового органа.**Афонасьева девка** (Athanasian Wench) — девушка, которая не отказывает никому.**Игрок в нарды** (BackGammon Player) — любитель анального секса.**Галиматья** (Balderdash) — постоянная любовница или незаконная жена.**Зверь с двумя спинами** (Beast With Two Backs) — соитие мужчины и женщины, известное по «Отелло» Шекспира.**Кусак** (Biter) — похотливая девушка, которую партнеры любят покусывать.**Слепой ангелочек** (Blind Cupid) — задница.**Сделать корзинку** (Basket-making) — зачать ребёнка.**Подвески** (Bawbels) — мужские яички.**Коровать** (to Cow) — спать спинами друг к другу.**Писать булавками и иголками** (Pissing pins and needles) — испытывать болезненные ощущения, характерные для венерических заболеваний.**Погремушки** (Twiddle-diddles) — мужские яички. Этот старый словарь показывает, что даже в строгом викторианском обществе находили обходные пути для описания запретных тем, используя игривые и завуалированные фразы.
Когда и как человек приручил лошадь.Всё началось в степях — примерно 5–6 тысяч лет назад (то есть в 4-м тысячелетии до нашей эры). Сразу оговорюсь: учёные до сих пор спорят, где...
Читать полностьюКогда и как человек приручил лошадь.Всё началось в степях — примерно 5–6 тысяч лет назад (то есть в 4-м тысячелетии до нашей эры). Сразу оговорюсь: учёные до сих пор спорят, где именно это случилось впервые, но одни из самых ранних следов нашли в районе современного Северного Казахстана — у представителей ботайской культуры.Как это могло выглядеть? Скорее всего, сначала люди просто наблюдали за дикими табунами. Может, кто-то из молодых жеребят остался без матери, и человек его выкормил — так завязалось доверие. Постепенно люди стали отлавливать животных, но не сразу ради езды. Поначалу лошадь оставалась в первую очередь источником мяса и шкур. Но со временем люди стали замечать: а что, если использовать животное иначе? И тут пошли первые эксперименты. Археологи находят доказательства: на зубах некоторых ботайских лошадей есть характерные стёртости. Учёные считают: их оставили не металлические удила (их тогда ещё не было), а верёвочные или костяные — то есть кто-то пытался управлять животным с помощью узды. Ещё находят фрагменты пут и другие мелкие артефакты, которые говорят: на лошадей уже не просто охотились, а как-то содержали и контролировали. Есть и совсем любопытная деталь: в поселениях ботайцев кости лошадей составляют до 99% всех животных находок — то есть их держали в больших количествах. Но вот интересный поворот: генетики позже выяснили, что ботайские лошади, скорее всего, не стали прямыми предками всех современных домашних лошадей. По одной из версий, потомки ботайцев со временем одичали — и именно от них произошла лошадь Пржевальского. А где же тогда настоящие предки наших лошадей? Другая важная точка — степи Восточной Европы (территории современных юга России и чуть подальше). Там жила ямная культура (примерно 3200–2600 годы до н. э.). И вот тут процесс пошёл активнее. У ямников тоже есть свои «улики»: В зубном камне некоторых представителей этой культуры нашли химические следы лошадиного молока — значит, кобыл уже доили. У части мужчин обнаружили изменения в скелете (таз, бёдра, позвоночник), которые возникают при регулярной верховой езде без седла — так называемый «синдром всадника». Со временем именно популяция лошадей из причерноморско-каспийских степей (её генетики называют DOM2) прошла такую сильную селекцию, что в её геноме закрепились мутации: животные стали спокойнее, а их спина — крепче, то есть лучше подходили для верховой езды и перевозки грузов. Примерно к 2200 году до нашей эры этот процесс можно считать завершённым. И уже от этих лошадей произошли все те, что позже разбрелись по Евразии.
Что такое СДВГ и когда его обнаружили?СДВГ — это синдром дефицита внимания и гиперактивности. Проще говоря, человеку (чаще ребёнку, но бывает и у взрослых) сложнее, чем многим...
Читать полностьюЧто такое СДВГ и когда его обнаружили?СДВГ — это синдром дефицита внимания и гиперактивности. Проще говоря, человеку (чаще ребёнку, но бывает и у взрослых) сложнее, чем многим другим, удерживать внимание, контролировать свои порывы и иногда — управлять двигательной активностью. Мозг как будто чуть иначе обрабатывает информацию, из-за чего в поведении и мыслях возникают особенности. Например, ребёнку трудно долго сидеть на уроке, он легко отвлекается на шум за окном, может перебивать других или быстро терять интерес к задаче. У взрослых это часто выглядит как сложности с планированием, прокрастинация, внутреннее беспокойство, даже если физически человек сидит спокойно. А когда его «открыли»? Часто думают, что СДВГ — современное явление, но это не так. Люди замечали такие особенности поведения давно, просто не понимали их природу. 1753 год. Обнаружили текст голландского врача Корнелиуса Альберта Клокхова — это одно из самых ранних упоминаний подобных состояний. 1775 год. Мельхиор Адам Вейкард развил идеи Клокхова и даже назвал соответствующую главу «Недостаток внимания». Кстати, он работал лейб-медиком Екатерины II. 1798 год. Шотландский врач Александр Крайтон в своей работе описал, что у некоторых людей с детства есть неспособность долго концентрироваться на одном деле. 1845 год. Немецкий психиатр Генрих Хоффман выпустил книгу «История непоседы Филиппа». Он описал вымышленного персонажа, но прототипом стал его собственный сын с похожими особенностями. 1902 год. Британский педиатр Джордж Фредерик Стилл прочитал лекции, где подробно описал группу детей с проблемами внимания, самоконтроля, импульсивностью. Многие историки медицины считают эти лекции отправной точкой научного изучения того, что позже назвали СДВГ. 1968 год. Во втором издании американского руководства DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) появилось первое официальное название — «гиперкинетическая реакция детства». 1980 год. В DSM-III термин сменили на «синдром дефицита внимания» (ADD), выделив две формы: с гиперактивностью и без неё. 1987 год. В пересмотренной версии DSM-III вернули название «синдром дефицита внимания и гиперактивности» (ADHD), объединив все симптомы в один список. Со временем менялось и понимание причин. Сначала многие связывали такое поведение с «минимальными мозговыми дисфункциями» или последствиями перенесённых заболеваний. Позже исследования показали: в основе чаще лежат особенности работы нервной системы, в том числе генетические факторы. Главное, что важно помнить: СДВГ — это не «плохое воспитание» и не черта характера. Это особенность работы мозга, с которой можно научиться жить и которая поддаётся коррекции.
Почему у человека чаще всего болит спина?🦴 Мышцы перенапрягаются. Это самая частая история. Когда мы долго сидим в одной позе — за компьютером, в телефоне, — какие-то мышцы...
Читать полностьюПочему у человека чаще всего болит спина?🦴 Мышцы перенапрягаются. Это самая частая история. Когда мы долго сидим в одной позе — за компьютером, в телефоне, — какие-то мышцы постоянно напряжены, а другие расслаблены. Со временем в перенапряжённой мышце накапливается усталость, могут появиться спазмы, и это даёт боль. То же самое бывает, если спать в неудобной позе или резко сделать неловкое движение. 🦴 Проблемы с самим позвоночником. С возрастом или из-за нагрузок межпозвонковые диски (такие «подушки» между позвонками) начинают изнашиваться — это часто называют остеохондрозом. Диск может истончиться, выпятиться (протрузия) или даже образовать грыжу. Если такое выпячивание давит на нервный корешок, который отходит от спинного мозга, возникает острая, иногда «стреляющая» боль. Ещё могут страдать мелкие суставы между позвонками — они тоже воспаляются и болят. 🦴 Неправильная осанка или искривления. Если человек сутулится, у него есть сколиоз или другие нарушения, нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно. Одни мышцы и связки постоянно находятся в натяжении, другие — перерастянуты. Со временем это приводит к хроническому напряжению и боли. 🦴 Слабый мышечный корсет. Мышцы вокруг позвоночника работают как естественный бандаж: они поддерживают его и гасят нагрузку. Если мышцы слабые (из-за малоподвижного образа жизни), позвоночник становится более уязвимым — даже обычная нагрузка может вызвать дискомфорт или микротравмы. 🦴 Лишний вес. Избыточная масса тела сама по себе увеличивает нагрузку на поясничный отдел позвоночника. Тяжёлый физический труд. Поднятие тяжестей, особенно с неправильной техникой (например, резкий наклон с грузом), — частая причина травм: растяжений мышц, связок, смещения позвонков. 🦴 Стресс и психосоматика. Когда мы сильно переживаем, тело невольно напрягается. Хронический стресс может приводить к длительному спазму мышц спины, что и вызывает боль. 🦴 Другие причины. Иногда боль в спине — это «отражённая» боль, то есть она отдаёт туда из другого органа. Например, при проблемах с почками боль может ощущаться в пояснице. Реже причиной становятся инфекции, опухоли, системные заболевания (вроде болезни Бехтерева). 🦴 Небольшой факт для контекста: медицинская статистика показывает, что примерно в 90% случаев боль в спине носит так называемый неспецифический характер — то есть её нельзя свести к одному конкретному диагнозу вроде «грыжи». Чаще всего это комбинация факторов: нагрузка + слабая подготовка мышц + какая-то мелочь вроде неудобного стула. ❗Важное уточнение: если боль сильная, долго не проходит, сопровождается онемением, слабостью в ногах или другими тревожными симптомами — не стоит гадать. Лучше обратиться к врачу, чтобы точно выяснить причину.
