#сердце
Кто такой этот египетский Тот.Представьте себе бога, который одновременно: главный библиотекарь, учёный, секретарь при богах и начальник календаря. Вот всё это и есть...
Читать полностьюКто такой этот египетский Тот.Представьте себе бога, который одновременно: главный библиотекарь, учёный, секретарь при богах и начальник календаря. Вот всё это и есть Тот.Считалось, что именно Тот придумал иероглифы и научил людей писать. Поэтому его обожали писцы и учёные: перед работой они лили воду в честь Тота — типа «дай мне ума и ровных строчек».Чаще всего его изображали с головой ибиса (такая птица с длинным клювом) или павиана. Ибис — потому что птица умная и аккуратная, а павиан вообще считался у египтян символом разума. Иногда Тот вообще был просто павианом. Ведёт бухгалтерию загробного мира. В мифе про суд Осириса Тот стоял рядом и записывал, что сказал умерший на суде, а потом взвешивали его сердце. Если сердце было легче пёрышка — Тот фиксировал «оправдан», и человек шёл дальше в вечную жизнь. То есть он был главным протокольным секретарём на самом важном суде в истории.По легендам, Тот выиграл у Луны пять дополнительных дней и подарил их году — так в году стало 365 дней вместо 360. За это его ещё и считали покровителем времени и астрономии.Тот был вроде правой руки Ра (бога солнца) и часто выступал посредником в спорах богов — потому что умный, спокойный и всё помнит.Ему приписывали знание всех заклинаний и тайных имён богов: считалось, что если знаешь истинное имя, можешь этим кем-то управлять. Так что Тот был ещё и главным по магии и тайным знаниям.
Аид, Локи и Анубис: кто такие и чем похожи.Кто такой Аид.Аид — это греческий «начальник» подземного царства, мира не живых. Не путайте его с каким-то абсолютным злом: он не...
Читать полностьюАид, Локи и Анубис: кто такие и чем похожи.Кто такой Аид.Аид — это греческий «начальник» подземного царства, мира не живых. Не путайте его с каким-то абсолютным злом: он не бегает с вилами и не жарит провинившихся. Его задача — следить, чтобы не живые оставались там, где положено, и чтобы порядок в загробном мире не нарушался. У него даже есть крутой дворец, трон, а ещё он женат на Персефоне. Символы Аида — шлем-невидимка и двузубец, а его верный спутник — трёхголовый пёс Цербер, который никого не выпускает обратно.Кто такой Локи.Локи — скандинавский бог обмана, хитрости и перемен, вечный трикстер: то помогает богам, то устраивает им проблемы. Локи не отвечает за загробный мир напрямую, но тесно связан с концом света — Рагнарёком. Он отец чудовищ (в том числе волка Фенрира и змея Ёрмунганда) и сам в итоге окажется по ту сторону баррикад.Кто такой Анубис.Анубис — египетский покровитель не живых, тот самый с головой шакала. Его главная работа — помогать душам пройти в загробный мир и участвовать в суде Осириса: именно он взвешивает сердце не живого на весах против пера Маат (символа истины). Если сердце легче пера — душа идёт дальше, если тяжелее — всё, конец. Анубис не наказывает, он скорее строгий администратор и проводник: его задача — сделать так, чтобы всё шло по правилам.Чем они похожи:Ни один из них не является воплощением чистого зла. Аид — строгий управленец, Анубис — справедливый страж, Локи — хаотичный, но не всегда злой персонаж. У всех троих репутация неоднозначная: Аида боятся, но уважают; Анубиса почитают как защитника; Локи любят и ненавидят одновременно. Их образы связаны с переменами: конец и новый путь у Аида и Анубиса, разрушение и обновление у Локи.
Чем полезна утренняя зарядка?Во-первых, зарядка разгоняет кровь и поднимает уровень энергии без всяких искусственных стимуляторов. Лёгкие движения (наклоны, махи, приседания)...
Читать полностьюЧем полезна утренняя зарядка?Во-первых, зарядка разгоняет кровь и поднимает уровень энергии без всяких искусственных стимуляторов. Лёгкие движения (наклоны, махи, приседания) заставляют сердце работать чуть активнее, и мозг быстрее получает кислород — поэтому после 15–20 минут простых упражнений ты чувствуешь себя бодрее. Исследования показывают, что умеренная утренняя активность улучшает концентрацию и память в течение дня — то есть мозг реально лучше соображает.Во-вторых, она бережёт спину и суставы. Когда ты только встал, тело ещё «деревянное»: связки и мышцы скованы, а суставы будто просят масла. Плавная разминка мягко растягивает всё это хозяйство, делает связки эластичнее и снижает риск потянуть что-нибудь неловким движением. Врачи говорят, что регулярная лёгкая зарядка уменьшает хронические боли в пояснице — потому что укрепляет мышечный корсет и учит тело двигаться правильно.Зарядка помогает держать сахар под контролем. Даже короткая серия упражнений заставляет мышцы забирать глюкозу из крови, чтобы использовать её как топливо. Для людей с риском диабета или просто для тех, кто хочет стабильного самочувствия, это реально важно: уровень сахара утром бывает чуть выше нормы, а лёгкая нагрузка его мягко снижает.Ну и напоследок — настроение. Физическая активность запускает выработку эндорфинов и снижает уровень кортизола (того самого гормона стресса). Проще говоря, тело буквально «выдаёт» тебе порцию хорошего настроения. Психологи отмечают, что люди, которые делают утреннюю зарядку хотя бы 3–4 раза в неделю, чаще чувствуют себя спокойнее и увереннее в течение дня.И самое классное: чтобы получить всю эту пользу, не нужно быть спортсменом. Достаточно 10–20 минут простых движений: походить на месте, сделать пару наклонов, потянуться, присесть 10 раз. Главное — делать это регулярно, а не пытаться сразу выжать из себя максимум.
